СФП И ОФП

Приглашаем на тренировки по специальной и общей физической подготовке в хоккейную школу Зеленограда. Развивайтесь и улучшайте свои спортивные навыки вместе с нами! Для состоявшихся спортсменов и любителей хоккея составлена эффективная программа занятий, разработанная тренерским составом хоккейно-тренировочного центра «BeLikePro» в партнерстве с центром подготовки юношеских сборных по хоккею им. В.В. Тихонова.

В основе каждой тренировки динамические и статические упражнения с собственным весом и специальным оборудованием.

Как строится тренировочный процесс

Длительность занятия — 60 мин. или 90 мин.

В программе тренировки по ОФП и СФП хоккейной школы (Зеленоград) работа над усовершенствованием индивидуальных качеств спортсменов, задания на развитие координации, ловкости, силы и выносливости.

Тренировки по хоккею (ОФП, СФП) в ХТЦ Зеленограда: структура занятия 

Цикл упражнений подойдет для новичков и профессиональных хоккеистов. В зависимости от возрастной категории и физической подготовки спортсмена, подбирается тренировочный комплекс:

  • 7-9 лет — отработка классических стереотипов движений, упражнение на развитие внимания, координации, гибкости. В занятиях используются элементы акробатики.
  • 10-12 лет – в тренировочный комплекс добавляются упражнения на развитие силовой выносливости, аэробные интервальные тренировки на специальном оборудовании.
  • 13-15 лет – в занятия включаются упражнения на развитие силовых и скоростных навыков в отработке на разных режимах.
  • 16 лет и выше – тренировка включает в себя все методы и упражнения, нагрузка подбирается с учетом специфических требований спортсмена.

Приходите на подкатки по хоккею в Зеленограде. Занятия ОФП и СФП помогут усовершенствовать ваше спортивное мастерство и форму!

индивидуальная тренировка

СТОИМОСТЬ ИНД. ТРЕНИРОВКИ:

60 минут

Разовое посещение – 1 300 руб

Абонемент на 4 занятия – 4 800 руб

стоимость указана за 1 человека

сплит тренировка

СТОИМОСТЬ СПЛИТ ТРЕНИРОВКИ:

60 минут:

Разовое посещение – 1 100 руб

Абонемент на 4 занятия – 4 200 руб

стоимость указана за 1 человека

222-1[1]

СТОИМОСТЬ ГРУППОВОЙ ТРЕНИРОВКИ:

60 минут:

Разовое посещение – 1 000 руб

Абонемент на 4 занятия – 3 600 руб

стоимость указана за 1 человека

СТОИМОСТЬ ИНД. ТРЕНИРОВКИ:

90 минут

Разовое посещение – 1 800 руб

Абонемент на 4 занятия – 6 000 руб

стоимость указана за 1 человека

СТОИМОСТЬ СПЛИТ ТРЕНИРОВКИ:

90 минут:

Разовое посещение – 1 600 руб

Абонемент на 4 занятия – 5 400 руб

стоимость указана за 1 человека

СТОИМОСТЬ ГРУППОВОЙ ТРЕНИРОВКИ:

60 минут:

Разовое посещение – 1 150 руб

Абонемент на 4 занятия – 4 000 руб

стоимость указана за 1 человека






УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ РАЗОВОЙ ТРЕНИРОВКИ И АБОНЕМЕНТОВ ПО ТЕЛЕФОНУ: +7 495 162-89-33

IMG_6866
IMG_6912
IMG_6917
IMG_7067

Выбрать другую тренировку в центре: